»ý°¢°ú´À³¦ °¨¼ºÅ¬¸®´Ð ưưŬ¸®´Ð ADHDŬ¸®´Ð °¨°¢ÅëÇÕÄ¡·á ¹ß´ÞŬ¸®´Ð °¡Á·Å¬¸®´Ð
02. °¨¼ºÅ¬¸®´Ð
²Þ Ŭ¸®´Ð
´ëÀΰü°è Ŭ¸®´Ð
¿ì¿ï/ºÒ¾È/°­¹Ú Ŭ¸®´Ð
Ç¥Çö ½É¸®Ä¡·á
Untitled Document

 Ç¥Çö ½É¸®Ä¡·á

 

»ý°¢°ú´À³¦Àº ¾ÆÀ̵é°ú ¼ºÀÎÀÇ ½É¸®Ä¡·á¿¡ À½¾Ç°ú ¼Ò¸®, ½Åü µ¿ÀÛ, ¿òÁ÷ÀÓ, ¿ªÇÒ¿¬±Ø, ¹Ì¼ú, Ãã, ³îÀÌ, À̾߱⠵î Ç¥Çö ¸Åü¸¦ Àû±Ø È°¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ³»´ãÀÚÀÇ ¼ºÇâ¿¡ ¸ÂÃß¾î ´Ù¾çÇÑ ½É¸®Ä¡·á ¹æ¹ý Áß °¡Àå ÀûÇÕÇÑ ¹æ¹ýÀ» ½á¼­ ºü¸¥ ȸº¹°ú °Ç°­ ÁõÁøÀ» µ½½À´Ï´Ù.
¾É¾Æ¼­ ´«À» ¸ÂÃß¸ç ´ëÈ­ÇÏ´Â ½É¸®Ä¡·á´Â ¹°·Ð, ´«À» °¨°í Àü½ÅÀ» ÀÌ¿ÏÇÏ´Â ÃÖ¸é Ä¡·á, °¡Á·°ú ÇÔ²² ¼­¼­ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °¡Á·¼¼¿ì±â³ª Á¤½Å ½Åü ¿ä¹ý µîÀº Æí¾ÈÇÏ°í °Ç°­ÇÑ ¼ûÀ» ½¬°Ô Çϸ鼭 ÀÚ½ÅÀ» º¯È­½Ãŵ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀ» ¿­¾î ³»¸éÀ» ¹Ù¶ó º¸°í Ä¡À¯Çϱ⿡ °¡Àå Æí¾ÈÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¾²µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¾î¸° ¾ÆÀ̳ª, û¼Ò³â, ±×¸®°í ¸¶À½À» ¿©´Âµ¥ ±ä ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼ºÀεéÀº ¹«¾ð°¡¸¦ ±×¸®°í ¸¸µé°Å³ª ½ÅüȰµ¿À» Çϸ鼭 ´õ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀÚ½ÅÀÇ ¹®Á¦¸¦ Ç¥ÇöÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ Ç¥Çö ¸Åü¸¦ ÀÌ¿ëÇϸé Ä¡·á È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
»ý°¢°ú´À³¦Àº ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿©·¯ºÐÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ ÀÚÀ¯·Î¿ò°ú °Ç°­À» ¼±»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.



À½¾Ç°ú ¼Ò¸®(û°¢) ¸Å°³ Ä¡·á

¿ì¸®´Â ¾î¸Ó´ÏÀÇ ¹î¼Ó¿¡¼­ºÎÅÍ ½É¹Ú¼Ò¸®, ÁÖº¯»óȲÀÇ ¼Ò¸®¿¡ ³ëÃâµË´Ï´Ù. ¼Ò¸®·Î ¼¼»óÀ» ÀνÄÇÏ°í ¼ÒÅëÇϱ⠽ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ½Å»ý¾Æµéµµ ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â ÂÊÀ¸·Î °í°³¸¦ µ¹¸®°í, ¾ÆÀ̵éÀº À½¾ÇÀÌ µé·Á¿À¸é ¼Õ»ÁÀ» Ä¡°Å³ª ¸öÀ» À̸®Àú¸® ¿òÁ÷ÀÌ´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î Ç¥ÇöÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿Ë¾ËÀ̸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Ù ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î µéÀº ¼Ò¸®¸¦ ¸ð¹æÇØ ¸»Çϱ⠽ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ±Í ¼Ó¿¡´Â ¼Ò¸®¸¦ µè´Â ±Í(û°¢ ±â°ü)¿Í ¿òÁ÷ÀÓÀ» µè´Â ±Í(ÀüÁ¤ ±â°ü)°¡ °°ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸¸Å­ ¼Ò¸®¿Í ¿òÁ÷ÀÓÀº ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼Ò¸®´Â ¹Ù·Î Æĵ¿ÀÌ°í ¸®µëÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸® ³úÀÇ ±í¼÷ÇÑ ºÎºÐ¿¡´Â ¸®µë ³ú°¡ ÀÖ°í Ÿ°í³­ ½Åü¸®µëÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸Ô°í ÀÚ°í ±ú°í ¹è¼³ÇÏ°í È£ÈíÇÏ´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¸®µëÀÌ ±úÁø Çö´ëÀεéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ¾ÆÀÌµé ¶ÇÇÑ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ °¨°¢¸®µë ÅëÇÕÀ¸·Î ¸»ÀÌ ´Ê°Å³ª µ¿ÀÛÀÇ ÇùÀÀÀÌ Àß ¾ÈµÇ°í ¸öÀÌ ¾î´­Çϰųª ÇൿÀÌ ±ÞÇÏ°í, ´ë¼Ò±ÙÀ° ¹ß´ÞÀÌ ´Ê±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
¿Ë¾ËÀ̸¦ Àß ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª ¸»ÀÌ ´Ê´Â ¾ÆÀ̵é, ±×¸®°í ¸»¼ö°¡ Àû°í, ¸ñ¼Ò¸®°¡ ÀÛÀº û¼Ò³âÀ̳ª ¼ºÀÎµé ¸ðµÎ ¼Ò¸®·Î ÀÚ½ÅÀ» Ç¥ÇöÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾î·Á¿î °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù.

À½¾Ç°ú ¼Ò¸®´Â °¨Á¤°ú µ¿±âÀ¯¹ß¿¡ ´ëÇÑ ÁßÃß º¯¿¬°è(limbic system)¿¡ ´ëÇÑ ÀÛ¿ëÀ¸·Î Á¤¼­ÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Åµ´Ï´Ù. »ç¶÷ÀÇ ¼û¼Ò¸®°¡ µé¾î ÀÖ´Â ³ë·¡¿Í À½¾ÇÀ» µè°í ³»ÀçÈ­Çϸ鼭 ¿ì¸®ÀÇ ¼û ¶ÇÇÑ Æí¾ÈÇÏ°Ô È¸º¹½Ãŵ´Ï´Ù.
À½¾Ç°ú Ä¡·áÀûÀÎ ¼Ò¸®¸¦ µè°í ¼Ò¸® ³»¾î ÀÚ½ÅÀ» Ç¥ÇöÇÏ´Â °ÍÀº ÀڽŠ¾ÈÀÇ ¸®µëÀ» »ì¾Æ³ª°Ô ÇÏ°í °¨¼ºÀ» ȸº¹½ÃÄÑ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ °Ç°­À» µ½½À´Ï´Ù.

»ý°¢°ú ´À³¦Àº ½É¸®Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¶§ È£Èí°ú ¸ñ¼Ò¸®°¡ »ì¾Æ³ªµµ·Ï µµ¿Í Ÿ°í³­ ¸®µë°¨°ú »ý¸í·ÂÀ» µÇ»ì¸®°í ÀڽۨÀ» ã°í ÀھƽÇÇö°ú ÇູÀÇ °æÇèÀ» ÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
¾î¸° ¾ÆÀ̵éÀº À½¾Ç°ú ¼Ò¸®¸¦ ÅëÇØ ÇູÇÑ °æÇèÀ» ÇÏ°í ³»¸éÀÇ ÀáÀç·Â°ú âÀÇ·ÂÀÇ ½ÏÀ» Æ·¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÚÆó ½ºÆåÆ®·³ ¾ÆÀ̵éÀº ¼Ò¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» À̲ø¾î ³» ´ëÀΰü°è¸¦ Çâ»ó½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

»ý°¢°ú´À³¦ ¹ß´ÞÇб³¿¡¼­ ÁøÇàµÇ´Â ´Ù¾çÇÑ ¿ø¸ñ ¾Ç±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ À½¾ÇÄ¡·á´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ °¨¼ö¼ºÀ» »ì¾Æ³ª°Ô ÇÏ°í »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» ÁõÁø½Ãŵ´Ï´Ù. Å丶Ƽ½º AIT Ä¡·á ¶ÇÇÑ ÀÌ·± À½¾Ç ½É¸® Ä¡·áÀÇ ±â´ÉÀ» ÀÌ¿ëÇÑ °¨°¢ÅëÇÕ Ä¡·á·Î ³ú½Å°æ°è¸¦ ±ú¿ì°í ¾ÈÁ¤È­½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.



¹Ì¼ú(½Ã°¢, ÃË°¢) ¸Å°³ Ä¡·á

³» ¸¶À½¼ÓÀÇ ±×¸²¡¦

¾î¸° ½ÃÀý ³» ÆÈÀÌ ¿òÁ÷À̸鼭 ¾î¶°ÇÑ ¼±À» ¸¸µé¾î ³»°í ÀÖ´Ù´Â ´À³¦,
Ä£±¸µé°ú ³«¼­¸¦ ÇÏ°í ½Å³ª°Ô ¿ô¾ú´ø ±â¾ï,
¸ð·¡¸¦ ¸¸Áö°Å³ª ÂûÈëÀ» Á¶¹°¶ô°Å¸®¸ç Áñ°Å¿öÇÏ´ø ÀÛÀº ¼Õ...

¿ì¿ïÇÑ ¾î´À ³¯ ÀüÈ­ÅëÈ­¸¦ Çϸ鼭 ÇѼÕÀ¸·Î °è¼ÓÇؼ­ ³«¼­¸¦ ÇÏ´Â ³ª,
Á¾ÀÌ°¡ Âõ¾îÁú ¸¸Å­ ³«¼­¸¦ ÇÏ°í ¾Æ~ ½Ã¿øÇÏ´Ù ÇÏ°í ´À³¤ °æÇè,
¹«¾ð°¡¸¦ ½×¾Æ ¿Ã¸®°Å³ª ÈåÆ®·Á ¹ö¸° µÚÀÇ ´À³¦....

ÀÌó·³ ¹Ì¼úÀº ¿ì¸® »ýÈ° ÁÖº¯¿¡ ¾ÆÁÖ °¡±îÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.


È­°¡°¡ ±×¸²À» ±×·Á ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À» Ç¥ÇöÇÏ°í ½ÂÈ­½ÃÅ°´Â °Íó·³ ¿ì¸®´Â ¿ì¸®¸¸ÀÇ ±×¸²°ú À̹ÌÁö¸¦ ¸¸µé°í ºÎ¼ö¸ç ¸¶À½À» Ç®¾î ³À´Ï´Ù. ¹Ì¼ú Ç¥ÇöÀÇ Ã¢ÀÛ°úÁ¤°ú ÀÛÇ°Àº °¨Á¤, »ç°í, Çൿ¹æ½ÄÀ» º¸¿©ÁÖ´Â ±â·ÏÀÌ°í À̸¦ ÅëÇØ °³ÀÎÀÇ ½É¸®¿Í Á¤¼­ »óŸ¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ý°¢°ú´À³¦Àº ¾ÆÀ̵éÀ̳ª û¼Ò³âÀÌ ±×¸° ±×¸²°ú ÂïÀº »çÁø, ±Û, »ó»óÀÇ À̹ÌÁö ¸ðµÎ¸¦ ¼ÒÁßÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ°í Ä¡·á¿¡ È°¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¸ðµç °ÍÀÌ Àڱ⠸¶À½¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ³»¸é¼¼°è¸¦ ¿Ü¸éÈ­½ÃÅ°´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ¸¶À½À» Ç®¸®°Ô ÇÏ°í ÀÚ½ÅÀ» °´°üÀûÀ¸·Î ¹Ù¶óº¼ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ½Ã°¢ÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀ» Ç¥ÇöÇÏ´Â °úÁ¤À» ÅëÇØ °¥µî, ½ºÆ®·¹½º µîÀÇ ¿Ü»óÀû °æÇè°ú ¸Â¼­°Ô µÇ°í »îÀ» º¯È­½Ãų ÈûÀ» ¾ò½À´Ï´Ù.

»ý°¢°ú´À³¦Àº ÃÖ¸éÄ¡·á³ª °¡Á·¼¼¿ì±â µî ½É¸®Ä¡·á¿¡¼­ ½Ã°¢ÀûÀ¸·Î À̹ÌÁö¸¦ ¶°¿Ã¸®°Å³ª Çü»óÈ­ÇÏ¿© ¿ì¸®ÀÇ ½Ã°¢ ±â¾ïÀ» ¹Ù²Ù°í °Ç°­ÇÏ°Ô Ã¢Á¶ÇÕ´Ï´Ù.
¹ß´ÞÇб³¿¡¼­´Â ÈëÀ» ÀÌ¿ëÇÑ µµ¿¹Ä¡·á¿Í ´Ù¾çÇÑ °î½Ä È°µ¿ µîÀ¸·Î Áñ°Ì°Ô °¨°¢À» ÅëÇÕ½ÃÅ°°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃË°¢¿¡ ¿¹¹ÎÇÏ¿© ÈëÀ̳ª ÁúÆÜÇÑ ¹°°ÇÀ» ¸¸Áö±â ½È¾îÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ °¨°¢ÀÌ º¯È­ÇØ È¯°æ¿¡ Æí¾ÈÇÏ°Ô ÀûÀÀÇϵµ·Ï µ½½À´Ï´Ù.



¿òÁ÷ÀÓ Ä¡·á

¿ì¸® ¸öÀ» ¸Å¿ì ´À¸®°Ô ¿òÁ÷¿´À» ¶§ ¸öÀÌ ÀúÀý·Î ÀÚµ¿À¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â È帧À» Ÿº» ÀûÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
±× µ¿ÀÛÀÇ È帧°ú ÇÔ²² ¿ì¸®°¡ °¡Áø º»¿¬ÀÇ ±íÀº ¼ûÀ» ã¾Ò´Ù°í ´À³¤ ÀûÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
¿ì¸® ¾È¿¡ ÀÖ´Â ¸®µëÀÌ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î Ç¥ÇöµÉ ¶§ ¿ì¸®ÀÇ ¼û°ú »îÀÌ º¯ÇÕ´Ï´Ù.

»ý°¢°ú´À³¦Àº ¾É¾Æ¼­ ÇÏ´Â »ó´ãÀº ¹°·Ð, ¿òÁ÷ÀÌ°í È°µ¿ÇÏ¸ç »ó´ãÇÏ´Â ½Ã°£À» ¸¹ÀÌ °®½À´Ï´Ù.
EMDRÄ¡·á¸¦ ÇÒ ¶§ ¸ö¿¡ ¾çÃø¼º ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ Àçó¸®Çؼ­ ÀÚÀ¯·Î¿òÀ» ¾òµíÀÌ, ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÏ ¶§ ¿ì¸® ¸¶À½µµ °°ÀÌ Ç®¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
¸öÀÌ ´Þ¶óÁö¸é ¼ûÀÌ ´Þ¶óÁö°í ¸¶À½ÀÌ ´Þ¶óÁý´Ï´Ù.

ÇູÀº Á¤½ÅÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÏÁö ½±Áö¸¸ ¿ì¸®´Â ÇູÀ» ¸öÀ¸·Î üÇèÇÕ´Ï´Ù.
¸öÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇູÀ» ´À³§´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº Á¤½Å°ú ¿µÈ¥ÀÌ ´ã±â´Â ¼ºÀü°úµµ °°½À´Ï´Ù.
±ÍÇÏ°Ô ¿ì¸® ¸öÀ» ÀνÄÇÏ°í ¿òÁ÷À̸鼭 ÀÚÀ¯ÇÔÀ» ¾ò°í, ¸¶À½ ¶ÇÇÑ Ç®·Á¼­ ÀÚÀ¯·Î¿ï ¼ö Àִ üÇèÀ» »ý°¢°ú´À³¦ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ ½É¸®Ä¡·á¿¡¼­ °æÇèÇØ º¸¼¼¿ä!




 ¿¹¼úÀÎ/ üÀ°ÀÎÀ» À§ÇÑ Å¬¸®´Ð


»ý°¢°ú´À³¦Àº dzºÎÇÑ »ý°¢°ú ´Ù¾çÇÑ ´À³¦À» ¿¹¼úÀ̶ó´Â ¸Å°³·Î Ç¥ÇöÇØ ´Ù¸¥ À̵鿡°Ô °ø°¨°ú °¨µ¿À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿¹¼úÀΰú ¸öÀ» ÀÌ¿ëÇØ »ÑµíÇÑ ¼ºÃ븦 ÀÌ·ç¾î ³»´Â üÀ°ÀÎÀ» À§ÇÑ Å¬¸®´ÐÀ» ¿­¾î ¿Ô½À´Ï´Ù.
±×µ¿¾È û¼Ò³â ¾ÆÀ̵¹, °¡¼ö, ¿¬±âÀÚ, ¹è¿ì, ¿¬¿¹ÀÎ, À½¾Ç°¡, ¹Ì¼ú°¡, ¹«¿ë°¡, ÀÛ°¡, ¿µÈ­°¨µ¶ µî ¿¹¼úÀΰú üÀ°ÀεéÀÌ ÀڽŰú °¡Á·À» À§ÇØ »ý°¢°ú´À³¦¿¡ »ó´ãÇÏ·¯ ¿À¼Ì½À´Ï´Ù. »ý°¢°ú´À³¦Àº ¾ó±¼ÀÌ Àß ¾Ë·ÁÁø °øÀÎÀ¸·Î º°µµÀÇ ´ë±â½Ç »ç¿ëÀ» ¿øÇϽô °æ¿ì ¹è·ÁÇص帮°í öÀúÇÏ°Ô ºñ¹ÐÀ» º¸ÀåÇص帳´Ï´Ù.

ÀÌÁ¦´Â ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ °Ç°­À» À§ÇØ ¶§·Î ½É¸®»ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ÀνÄÀÌ ÀÚ¸®¸¦ Àâ´Â °Í °°½À´Ï´Ù. ´ëÁß¿¡°Ô ÀÚ½ÅÀ» Ç¥ÇöÇÏ°í ÀÛÇ°À» ³»³õ°í Æò°¡¸¦ ¹Þ´Â ¿¹¼úÀεéÀ̳ª ÁÁÀº °æ±â ¼ºÀûÀ» ³»¾ßÇϴ üÀ°ÀεéÀº ¸¶À½¿¡ ºÎ´ã°¨À» ´À³¢°í ½½·³ÇÁ¸¦ °Þ±â ½±±â¿¡ ¸¶À½ °Ç°­°ü¸®°¡ ƯÈ÷ Àý½ÇÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖÀÇ·Â ºÎÁ·, Áö±¸·Â ºÎÁ·, ¼º°ø °øÆ÷Áõ, °øȲÀå¾Ö, ¹«´ë °øÆ÷Áõ, °æ±â °øÆ÷ÁõÀ¸·Î ¾Æ½±°Ôµµ ´É·Â¹ßÈÖ¸¦ ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ±äÀåµÇ°í À§ÃàµÈ »óÅ¿¡¼­´Â ÁÁÀº ¿¬ÁÖ¿Í ¿¬±â, ÀÛÇ°, °á°ú°¡ ³ª¿À±â ¾î·Æ½À´Ï´Ù.

À½¾Ç, ¹«¿ë, ¹Ì¼ú, ¿¬±â, ¿¬±Ø µî ¿¹¼ú°ú üÀ°À» Àü°øÇÏ´Â ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³âµéÀº ƯÈ÷ ½É¸®ÀûÀÎ ¾ÈÁ¤°¨ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
dzºÎÇÑ °¨¼º°ú ÀÎÁö°¡ Á¶È­·Ó°Ô ¾î¿ï¸®¸ç ÀμºÀÌ ¹ß´ÞµÉ ¶§, ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ Áß½ÉÀ» Àâ´Â ÈûÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ½½·³ÇÁ¸¦ ½½±â·Ó°Ô
±Øº¹ÇÏ°í ¿©À¯·Î¿î ¸¶À½À» °¡Áö¸ç ÀÚ½ÅÀÇ ±â·®À» Àß ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

»ý°¢°ú´À³¦Àº Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇÀÇ »ó´ã(Á¤½Å ºÐ¼®, Ç¥Çö ½É¸®Ä¡·á, ÃÖ¸é, ½Åü¿ä¹ý)À¸·Î ¸ö°ú ¸¶À½À» ÀÌ¿Ï(relaxation)ÇÏ°í »õ·Î¿î ÈûÀ» ºÏµ¸°í ±àÁ¤ÀûÀÎ Èû°ú ¹ÏÀ½À» Å°¿ö, dzºÎÇÑ »ó»ó·Â°ú Áñ°Å¿òÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ´É·Â¹ßÈÖ¸¦ Çϵµ·Ï µ½½À´Ï´Ù. ¼öÇàºÒ¾È(Performance anxiety)ÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â »ý°¢°ú´À³¦ÀÇ ¸í»ó Ȧ¿¡¼­ Á÷Á¢ ¿¬ÁÖÇϰųª ¹ßÇ¥Çϸ鼭 Çǵå¹é ¹Þ´Â ½Ã°£À» °®±âµµ ÇÏ°í ½º½º·Î ¿¬ÁÖ¿Í °æ±â »óȲÀ» ¶°¿Ã¸®¸ç À̹ÌÁö¿Í ¸àÅÐ Æ®·¹ÀÌ´×À» ÇÏ´Â °úÁ¤À» ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.


»ý°¢°ú´À³¦ | ´ëÇ¥ÀÚ : ¼Õ¼ºÀº | »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 120-09-11478 | ÀüÈ­¹øÈ£ : 02-555-4638~9 | E-mail : putpower@nate.com
ÁÖ¼Ò : ¼­¿ï½Ã °­³²±¸ ´ëÄ¡µ¿ 1023-4 À£¸®½ººôµù 5Ãþ | Copyright(c) 2013 »ý°¢°ú´À³¦ co.ltd. All right reserved.